Fitness, Wellness, Zdraví

Gravid yoga

     Jedná se o cvičení v prenatálním období těhotné ženy, vycházejícího z hatha yogy a které je zaměřené na harmonizaci celého těla. Tento typ cvičení je vhodný u žen od 13.týdne těhotenství až do porodu. V prvním trimestru cvičení nedoporučujeme, jen v případě, že je žena na sport zvyklá, a to na vlastní zodpovědnost. O jakýchkoliv komplikacích je nutné informovat lektora.
     Lekce má snadný nenáročný průběh, protože gravid yoga není v žádném případě výkonnostní cvičení. Je to spíše soubor technik, jak pracovat s tělem v těhoteství.

Cvičení pro ženy

Pondělí dopoledne s Lenkou kruhový trénink 9.30h.

 odpoledne Pilates s Janou 18.00h.

 úterý dopoledne 9.00h.gravid yoga s Markétou

 úterý večer Zumba s Leonou od 18.30h.

 středa dopoledne s Lenkou bodyball - velké míče 9.30h.

středa odpoledne se Símou posílení zádového svalstva-formování postavy 16:45h.

 středa večer s Leonou power jóga 19.00h.,

 čtvrtek dopoledne s Lenkou kruhový trénink 9:45h.

 Více o cvičení v sekci cvičení, rozvrh a ceník.

 

Relaxace v sauně.

V Rehaklubu Vám sauna poskytne soukromí k relaxaci, přemýšlení a rozproudění zdraví v těle.

V rehaklubu však najdete i na vysoké úrovni fyzioterapeutickou péči i některé rehabilitační techniky.

(C) 2011 itpruvodce.cz